Tips meninggikan badan itu sendiri bisa dilakukan dengan sistem menstimulus pertumbuhan badan dengan aktivitas fisik maupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi umur remaja yaitu 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini segera dibahas secara lengkap perihal trik meninggikankan badan :
1. Berolahraga rutin
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang cocok dan pas, dibutuhkan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut adalah renang, yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Anda bisa menjalankan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyenangi sehingga dalam pelaksanaannya Anda dapat termotivasi dan konsisten dalam melaksanakannya.
2 .Konsumsi makanan yang bergizi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam menyokong pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh memerlukan beragam sumber gizi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan bila perlu Anda dapat mengkonsumsi peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak dapat dipandang sebelah mata, jadi pastikan kamu mempunyai waktu istirahat yang cukup di malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dilaksanakan sebab berkhasiat untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari terutamanya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat bagus bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, karena dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga peresapan gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya sangat bagus untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tetapi bila berkeinginan mengaplikasikan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh pesat berkembang. Anda dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau pun memikul barang yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya tiap dua jam terutama bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah beberapa cara meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Anda yang ingin memesan peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah bisa membelinya melewati situs ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melalui jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar